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Et nos émotions… on en parle ?

  Cacher nos sentiments pour ne pas paraître faibles, ne pas pleurer devant nos enfants pour ne pas les inquiéter, ne pas dire notre angoisse à nos vieux parents affaiblis pour ne pas les alarmer... Nous avons souvent été éduqués dans l'idée que les émotions doivent être cachées, qu'elles relèvent de l'intime, et parfois même… Lire la suite Et nos émotions… on en parle ?

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Écrire pour y voir plus clair

Je conseille toujours aux personnes que j'accompagne d'écrire beaucoup. Coucher sur le papier tout ce qui leur passe par la tête. Les émotions, les interrogations, les coups de gueule et les joies. Le cahier est d'ailleurs le premier outil que je demande, ou que j'offre... #A quoi sert d'écrire ? Tout est dans le titre… Lire la suite Écrire pour y voir plus clair

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J’ose dire non et refuser une activité qui me déplaît.

Je n’aime pas les sushis ? Je décide de dire non à la proposition de restau avec les amis. On pourrait peut-être essayer ce nouveau lieu ? Je suis fatiguée et je n’ai pas envie de passer mon week-end à déménager Marc ? Je dis non, je suis désolée, pas ce week-end. Trop souvent, nous… Lire la suite J’ose dire non et refuser une activité qui me déplaît.