Faire confiance et se faire confiance Pour parler de confiance en soi, il me paraît essentiel d'aborder en premier lieu la notion de confiance. Pour faire confiance, il faut pouvoir croire en les autres. Sans confiance, il serait compliqué d’envisager l’existence même des relations humaines - amitié, rapports de travail ou amour. Sans confiance, il… Lire la suite Comment avoir confiance en Soi
Étiquette : confiance
Carnet de gratitude, bullet journal : si on commençait à écrire un CARNET DU BONHEUR ?
Inversons la tendance, cherchons les petits bonheurs et les grandes joies, traquons les sourires, trouvons, pour chaque journée, le petit truc positif à noter dans notre carnet.
La thérapie du câlin
La câlinothérapie est une thérapie par le câlin : un apport de réconfort, par un toucher psychoaffectif (gestes lents et doux) apportant réconfort et sécurité.
Vivre un deuil
Le chagrin ne se soigne pas comme une grippe, faire son deuil en dix jours, cela n’a pas de sens ! Le travail du deuil est incompressible, on ne peut ni l’accélérer ni sauter des étapes.
La thérapie du câlin
Et si les câlins étaient la meilleure arme pour lutter contre le stress et la dépression ? Selon les scientifiques, les gestes affectueux ont une réelle influence sur notre santé. Une psychologue clinicienne appelée Céline Rivière a même forgé le terme de câlinothérapie et écrit un livre sur ce sujet. Tout savoir sur cette thérapie très douce.… Lire la suite La thérapie du câlin
Le sourire
Il illumine le visage, mais pas seulement: le sourire est bon pour la santé et excellent pour l’humeur...