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Gaël Brulé : Le bonheur n’est pas là où vous le pensez

"Nous n'avons jamais autant cherché le bonheur, mais plus nous le désirons moins nous le trouvons ! Peut-être parce que nous regardons au mauvais endroit ? Peut-être parce que nous n'avons pas les bons outils pour le mesurer ? Ou  parce que nous nous trompons totalement sur ce qu'est le bonheur ?Gaël Brulé, spécialiste en… Lire la suite Gaël Brulé : Le bonheur n’est pas là où vous le pensez

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Journal intime d’un touriste du bonheur

Journal intime d'un touriste du bonheur : "Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues..., Jonathan plaque tout du jour au lendemain pour partir à la recherche du bonheur. Pendant 3 ans, il va à la rencontre de penseurs et de maîtres spirituels à travers le monde, et découvre la méditation, une… Lire la suite Journal intime d’un touriste du bonheur

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Happycratie; un plaidoyer contre l’industrie du bonheur…

L'industrie du bonheur a-t-elle pris le contrôle de nos vies ? Je ne le crois pas. Je suis au contraire persuadée que c'est une merveilleuse chance pour nous d'avoir accès à cette vision de la vie. Mais comme c'est le cas pour toute chose, il nous faut être vigilant aux excès.

Alors surtout, mettez en doute, ne prenez pas pour argent comptant ce que vous lisez, expérimentez, critiquez et remettez en cause. Observez ce qui fonctionne pour vous. Suivez votre cœur.

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Besoin d’appartenance et développement de l’identité

Ce week-end, une amie me demandait si je pouvais lui parler un peu plus du besoin d’appartenance – notion qu’elle rencontre dans ses lectures sans bien savoir la définir. Le besoin d’appartenance, on le sait aujourd’hui, fait partie de nos besoins fondamentaux. Or, plus connaissons nos besoins, plus nous pouvons les combler et renforcer ainsi… Lire la suite Besoin d’appartenance et développement de l’identité

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Pourquoi le négatif l’emporte sur le positif – ou pourquoi pratiquer la pensée positive

Avez-vous déjà noté comme nous retenons beaucoup plus souvent et facilement les évènements négatifs de notre journée, notre semaine, ou de l'année écoulée ? Avez-vous remarqué comme nous passons beaucoup plus de temps à commenter les points négatifs d'une réunion de travail ou de famille que les moments agréables ? Comprendre le biais de négativité… Lire la suite Pourquoi le négatif l’emporte sur le positif – ou pourquoi pratiquer la pensée positive

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Comment «doper» nos hormones du bonheur!

Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine, les hormones de notre bonheur... Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine… ces 4 substances chimiques endogènes (produites par l’organisme) jouent un rôle clé dans nos ressentis positifs. Ces hormones participent à la transmission de l’information dans notre corps, entre neurones (elles agissent alors en tant que neurotransmetteurs) ou via le sang vers les… Lire la suite Comment «doper» nos hormones du bonheur!

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PROFITER de CHaque INStaNT, ICI et MAINTENANT !

Un vrai défi ! Je discutais il y a quelques jours avec ma mère, qui me disait que c'était ce qu'il y avait de plus difficile pour elle, depuis longtemps. Passer ses week-ends à anticiper son boulot du lundi, s'inquiéter pour le déroulement de cet événement important qui arrive, anticiper les réactions de X.... Tout… Lire la suite PROFITER de CHaque INStaNT, ICI et MAINTENANT !

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La thérapie du câlin

Et si les câlins étaient la meilleure arme pour lutter contre le stress et la dépression ? Selon les scientifiques, les gestes affectueux ont une réelle influence sur notre santé. Une psychologue clinicienne appelée Céline Rivière a même forgé le terme de câlinothérapie et écrit un livre sur ce sujet. Tout savoir sur cette thérapie très douce.… Lire la suite La thérapie du câlin