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J’ose dire non et refuser une activité qui me déplaît.

Je n’aime pas les sushis ? Je décide de dire non à la proposition de restau avec les amis. On pourrait peut-être essayer ce nouveau lieu ? Je suis fatiguée et je n’ai pas envie de passer mon week-end à déménager Marc ? Je dis non, je suis désolée, pas ce week-end. Trop souvent, nous… Lire la suite J’ose dire non et refuser une activité qui me déplaît.

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J’apprends à m’aimer

Je m'aime. Puis-je m'aimer ? Comment pourrais-je m'aimer alors que je suis bien trop grosse, pas assez courageuse ? Nous avons appris que nous devions penser aux autres – à nos proches notamment, avant de penser à nous même. Nous ne voulons pas être nombrilistes, vaniteux ou égoïste. A l’inverse, nous avons peur de nous… Lire la suite J’apprends à m’aimer

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Happycratie; un plaidoyer contre l’industrie du bonheur…

L'industrie du bonheur a-t-elle pris le contrôle de nos vies ? Je ne le crois pas. Je suis au contraire persuadée que c'est une merveilleuse chance pour nous d'avoir accès à cette vision de la vie. Mais comme c'est le cas pour toute chose, il nous faut être vigilant aux excès. Alors surtout, mettez en doute, ne prenez pas pour argent comptant ce que vous lisez, expérimentez, critiquez et remettez en cause. Observez ce qui fonctionne pour vous. Suivez votre cœur.

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Besoin d’appartenance et développement de l’identité

Ce week-end, une amie me demandait si je pouvais lui parler un peu plus du besoin d’appartenance – notion qu’elle rencontre dans ses lectures sans bien savoir la définir. Le besoin d’appartenance, on le sait aujourd’hui, fait partie de nos besoins fondamentaux. Or, plus connaissons nos besoins, plus nous pouvons les combler et renforcer ainsi… Lire la suite Besoin d’appartenance et développement de l’identité

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Les différentes strates de l’épuisement professionnel

Ennui, démotivation, perte de confiance en soi, fatigue ou dépression... Les signes d'épuisement professionnel sont multiples. Mais saviez-vous que les causes de cet épuisement sont également légion ? Burnout, brown-out, bore out ou blurring: décryptage de ces causes, parfois inattendues... #Le burnout également appelé syndrome d’épuisement professionnel, signe une dépense d’énergie jusqu’à en être totalement… Lire la suite Les différentes strates de l’épuisement professionnel

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Prévenir, reconnaitre et soigner le burnout

Le burnout est une notion dont on entend parler depuis quelques années déjà. Ce phénomène, considéré parfois comme le « mal du XXIème siècle », est aujourd’hui encore peu reconnu, malgré l’amendement Hamon à la loi Macron, qui propose d’inclure le burnout à la liste des maladies professionnelles. La loi interroge ici la part de… Lire la suite Prévenir, reconnaitre et soigner le burnout

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Pourquoi le négatif l’emporte sur le positif – ou pourquoi pratiquer la pensée positive

Avez-vous déjà noté comme nous retenons beaucoup plus souvent et facilement les évènements négatifs de notre journée, notre semaine, ou de l'année écoulée ? Avez-vous remarqué comme nous passons beaucoup plus de temps à commenter les points négatifs d'une réunion de travail ou de famille que les moments agréables ? Comprendre le biais de négativité… Lire la suite Pourquoi le négatif l’emporte sur le positif – ou pourquoi pratiquer la pensée positive

Les articles

Comment avoir confiance en Soi

Faire confiance et se faire confiance Pour parler de confiance en soi, il me paraît essentiel d'aborder en premier lieu la notion de confiance. Pour faire confiance, il faut pouvoir croire en les autres. Sans confiance, il serait compliqué d’envisager l’existence même des relations humaines - amitié, rapports de travail ou amour. Sans confiance, il… Lire la suite Comment avoir confiance en Soi

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Et si nous aimions nos défauts ?

Je parle souvent de l’importance de la confiance en soi. Nous savons tous à quel point elle est importante pour construire et avancer. D’aucuns me répondent que certes, c’est important, mais plus facile à dire qu’à faire. D’ailleurs, j’ai bien trop de défauts. Comment pourrais-je avoir confiance en moi, alors que je pèse 20kg de… Lire la suite Et si nous aimions nos défauts ?