Les articles

Comment avoir confiance en Soi

Faire confiance et se faire confiance Pour parler de confiance en soi, il me paraît essentiel d'aborder en premier lieu la notion de confiance. Pour faire confiance, il faut pouvoir croire en les autres. Sans confiance, il serait compliqué d’envisager l’existence même des relations humaines - amitié, rapports de travail ou amour. Sans confiance, il… Lire la suite Comment avoir confiance en Soi

Les articles

Comment «doper» nos hormones du bonheur!

Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine, les hormones de notre bonheur... Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine… ces 4 substances chimiques endogènes (produites par l’organisme) jouent un rôle clé dans nos ressentis positifs. Ces hormones participent à la transmission de l’information dans notre corps, entre neurones (elles agissent alors en tant que neurotransmetteurs) ou via le sang vers les… Lire la suite Comment «doper» nos hormones du bonheur!

Les articles

PROFITER de CHaque INStaNT, ICI et MAINTENANT !

Un vrai défi ! Je discutais il y a quelques jours avec ma mère, qui me disait que c'était ce qu'il y avait de plus difficile pour elle, depuis longtemps. Passer ses week-ends à anticiper son boulot du lundi, s'inquiéter pour le déroulement de cet événement important qui arrive, anticiper les réactions de X.... Tout… Lire la suite PROFITER de CHaque INStaNT, ICI et MAINTENANT !

Les articles

Si l’on devait mourir demain…

Vous allez me dire, pour une page qui s'appelle BoNHEUR, ce n'est pas un sujet très réjouissant 😉 La plupart d'entre nous n'a pas envie de se poser cette question, car la mort est souvent associée à la douleur, à la perte. Nous avons envie de nous dire que nous avons de longues années devant… Lire la suite Si l’on devait mourir demain…

Les articles

La thérapie du câlin

Et si les câlins étaient la meilleure arme pour lutter contre le stress et la dépression ? Selon les scientifiques, les gestes affectueux ont une réelle influence sur notre santé. Une psychologue clinicienne appelée Céline Rivière a même forgé le terme de câlinothérapie et écrit un livre sur ce sujet. Tout savoir sur cette thérapie très douce.… Lire la suite La thérapie du câlin