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Du lundi 04 au vendredi 09 février 2019

Challenge : Une semaine pour lâcher prise !

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developper son intelligence émotionnelle

Du lundi 14 au vendredi 18 janvier 2019 – challenge : 5 jours pour développer son intelligence émotionnelle

challenges collectifs

Du lundi 03 au vendredi 07 décembre 2018- challenge gratuit : 5 jours pour apprendre à se connaître…

#Les prochains stages

Thready Ornat Co.(1)

Lâcher prise – 3 jours , du vendredi 15 au dimanche 17 mars 2019

Plus d’informations ICI

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Suivre et développer son intuition : la richesse de nos émotions –              2 jours, les samedi 13 et dimanche 14 avril 2019

Programme en cours d’élaboration – s’inscrire pour recevoir les informations

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Vivre heureuse avec son hypersensibilité (2ème édition) – 3 jours du vendredi 17 au dimanche 19 mai 2019

Plus d’infos ICI

 

#Le programme méditation  à Rennes et Guipel

programme méditation rennes

Un mardi sur deux au Lavoir, à Rennes, de 20h30 à 22h00

Consulter le programme

Bulle de Bonheur

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#Le programme de l’été 2018 en Bretagne

Le 11 Août 2018 à PERROS GUIREC (22)

réserver l'atelier du 11 août

Rendez-vous au Studio Armor Pilates pour une journée complète autour du Lâcher prise

Voir le programme

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#Le programme de l’été 2018 à Rennes

bonheur à Rennes
bien être et sérénité cet été à Rennes

Toute l’actualité !

Profitez de votre été pour prendre soin de vous dans un cadre chaleureux…

Les soirées au Lavoir – ateliers réunis – de 19h30 à 22h00 :

l'actu bien être à Rennes

*Le 17 juillet – Lâcher prise et acceptation. Comment lâcher prise sans « laisser tomber ».

Souvent nous pensons que lâcher prise revient à baisser les bras, arrêter de se battre.

Pourquoi devrais-je lâcher alors que c’est l’autre qui m’a fait du mal ? Que va-t-il se passer si je lâche prise ? Pourquoi devrais-je accepter une situation aussi dramatique, aussi injuste, aussi dure ? Et comment le pourrais-je, d’ailleurs ?

Avec mes enfants, lâcher prise reviendrait alors à leur laisser faire ce qu’ils veulent, à accepter que ce sont eux qui mènent la danse ? avec mon employeur, cela reviendrait à abandonner mes acquis, renoncer à faire valoir mes qualités et mes besoins ? quant à mon ex, cela reviendrait à lui laisser la part belle ?

On me dit que lâcher prise, c’est se libérer, mais je ressens plutôt que c’est se montrer faible, perdre. c’est un peu mourir…

Et si nous en échangions ? Si nous trouvions ensemble le moyen de lâcher prise sans tout laisser tomber ?

De poser nos limites, nos besoins, de nous écouter et de nous (re)connecter à nous-mêmes sans colère, sans tension et sans rumination… ?

 

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**Le 26 juillet – Lâcher prise et sommeil

Pendant longtemps j’ai eu un mal fou à m’endormir. Si je parvenais à plus ou moins endiguer le flot de mes pensées et de mes préoccupations durant la journée, elles revenaient m’envahir en masse au moment du coucher.

Pourquoi ? Parce que je les fuyais en remplissant ma journée d’activités, de travail, de distractions, de sport, de télévision ou d’internet…. Mais il y a bien un moment ou il faut s’arrêter. Se poser pour dormir quelques heures. Mettre son corps et son cerveau en pause pour recharger les batteries.

Oui mais voilà ! Je n’avais pas trouvé le bouton marche arrêt de mon cerveau.

Aujourd’hui, j’ai compris comment fonctionne mon esprit et j’aimerais vous faire profiter de mes astuces pour un sommeil plus apaisé. Vous rêvez de dormir mieux ? De ne plus passer vos soirées et vos nuits à ruminer sans fin ?

Rendez-vous le 26 juillet au Lavoir !

 

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***Le 21 août – Pourquoi le bonheur ne dure-t-il pas ?

Pourquoi le bonheur n’arrive qu’aux autres ? Pourquoi est-il inaccessible ? et puis d’ailleurs, c’est quoi le bonheur ?!?

Le bonheur est propre à chacun, il ne peut être universel. Pour les plus dubitatifs d’entre nous d’ailleurs, le bonheur n’existe pas…

Nombreuses sont les questions qui se posent au sujet de cette notion si vaste. Il se trouve que le bonheur est mon champ de recherche et que j’ai interrogé, cherché, rencontré, lu, exploré tout ce passait à portée de mes cinq sens à ce sujet.

Cette question vous taraude ? Vous voulez en débattre et découvrir ce que je propose de mettre en œuvre pour parvenir à un bonheur durable ? Ce sera le 21 août, soyez là !

 

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****Le 28 août – Préparer sa rentrée. Initiation à la méditation

Pour une année pleine de sens, j’aimerais vous proposer une petite initiation à la méditation en cette fin d’été.

Période transitoire entre la détente de l’été et la reprise de notre rythme de rentrée, la fin août est sans doute le meilleur moment pour démarrer.

Pourquoi et comment méditer ? qu’est-ce que cela peut m’apporter concrètement ?

Suis-je capable de méditer ? Quelle méditation choisir ?

je vous propose de répondre à toutes ces questions et de commencer à mettre en pratique quelques conseils simples pour aborder la rentrée sereinement, le 28 août !

 

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Tarifs dégressifs :

une soirée : 20 €
deux soirées : 35 €
trois soirées : 50 €
quatre soirées : 60 €

 

 

 

 

 

Pour lire quelques articles en attendant : Bonheur, Lâcher-prise et méditation

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