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J’arrête de me plaindre et de râler

On voudrait bien… mais ne peut pas ! Se plaindre est parfois aussi instinctif que de parler. Et pourtant, on le sait, le fait de râler ne résout rien, ne soulage pas et ne fait avancer personne… Pire, elle entretient les pensées négatives, attirant des personnalités tout aussi négatives. Se plaindre sans cesse est un obstacle… Lire la suite J’arrête de me plaindre et de râler

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Gaël Brulé : Le bonheur n’est pas là où vous le pensez

"Nous n'avons jamais autant cherché le bonheur, mais plus nous le désirons moins nous le trouvons ! Peut-être parce que nous regardons au mauvais endroit ? Peut-être parce que nous n'avons pas les bons outils pour le mesurer ? Ou  parce que nous nous trompons totalement sur ce qu'est le bonheur ?Gaël Brulé, spécialiste en… Lire la suite Gaël Brulé : Le bonheur n’est pas là où vous le pensez

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Et nos émotions… on en parle ?

  Cacher nos sentiments pour ne pas paraître faibles, ne pas pleurer devant nos enfants pour ne pas les inquiéter, ne pas dire notre angoisse à nos vieux parents affaiblis pour ne pas les alarmer... Nous avons souvent été éduqués dans l'idée que les émotions doivent être cachées, qu'elles relèvent de l'intime, et parfois même… Lire la suite Et nos émotions… on en parle ?

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Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

... et en quoi l'intelligence émotionnelle peut-elle m'aider ? L’éducation et la société nous ont souvent conduits à masquer nos émotions. Nous avons peur de montrer notre sensibilité aux autres. Nous croyons notamment que l’autre va penser que nous sommes faibles ou qu’il va profiter de nous. La réalité est pourtant tout autre. En exprimant… Lire la suite Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

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Les émotions pour les petits

Deux lectures pour apprendre les émotions aux enfants... Un magnifique cadeaux à leur offrir ! #Au fil des émotions: Dis ce que tu ressens - pour les 7-9 ans de Cristina Nunez Pereira (Auteur), Rafael R. Valcarcel (Auteur) Un ouvrage magnifique qui définit 42 émotions, avec sensibilité. Apprendre à les identifier, et permettre à l'enfant… Lire la suite Les émotions pour les petits

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Que nous disent nos émotions ?

Peur, joie, surprise, tristesse, colère et dégoût sont considérés comme les six émotions fondamentales. Chacune de ces émotions à un rôle à jouer. Nos émotions ne sont ni mauvaises ni bonnes. Elles sont juste utiles. Elles représentent une information, qui nous est délivrée par notre cerveau reptilien. La seule fonction de cette partie, la plus… Lire la suite Que nous disent nos émotions ?

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Journal intime d’un touriste du bonheur

Journal intime d'un touriste du bonheur : "Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues..., Jonathan plaque tout du jour au lendemain pour partir à la recherche du bonheur. Pendant 3 ans, il va à la rencontre de penseurs et de maîtres spirituels à travers le monde, et découvre la méditation, une… Lire la suite Journal intime d’un touriste du bonheur

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Écrire pour y voir plus clair

Je conseille toujours aux personnes que j'accompagne d'écrire beaucoup. Coucher sur le papier tout ce qui leur passe par la tête. Les émotions, les interrogations, les coups de gueule et les joies. Le cahier est d'ailleurs le premier outil que je demande, ou que j'offre... #A quoi sert d'écrire ? Tout est dans le titre… Lire la suite Écrire pour y voir plus clair

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Hypersensibilité, hyperempathie… Bien vivre avec ses émotions

Vous redoutez la moindre dispute et vous aimez pleurer au cinéma ? Vous avez l’impression d’être souvent dans l’analyse? De beaucoup vous préoccuper de ce que ressentent les autres? Vous aimez les ambiances calmes, loin de l’agitation? Connaissez-vous l'hypersensibilité et l'hyperempathie ? #DÉFINITION Chacun à sa propre sensibilité et nous pouvons tous ressentir des émotions de… Lire la suite Hypersensibilité, hyperempathie… Bien vivre avec ses émotions